石段を踏み外し両膝から着地し、その後ずっと痛みがあります

1年前に石段を踏み外し、落ちた際に両膝から着地した事で、両膝を強打しました。
それ以降、日常生活の歩行は可能ながら、階段の昇降には痛みがあり、小走りも厳しく、ヒールがある靴が履けず、正座はできないままです。歩行も長距離はひざがカクカクと引っかかる感じと痛みがあります。
特に左ひざは20代の頃スキーで、靱帯を伸ばし、半月板損傷経験があります。(その際半月板の手術はしませんでした)
運動できないせいか、筋力も落ちてきているのか、週末になると通勤の歩行も痛みがでて辛く、このままだと歩けなくなるのではとの不安が募っています。
何か治療法はありますでしょうか。

Answer
何度か膝のケガを繰り返されていることや、元々半月板損傷を起こしていることを考えると、現在関節内の状態が少しずつ悪化している状態だと思われます。
治療方法に関しては、実際に診察をして今のお膝の状態を確認してからとなりますが、正確な診断を行うために一度MRI検査をされてみては如何でしょうか。その上で、適切な治療方法をご提案させて頂ければと思います。
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